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잠 못 자는 이유 스트레스와 뇌 신경의 관계

스트레스가 수면을 방해하는 생물학적 메커니즘 수면은 단순한 휴식이 아닌, 뇌와 신체가 회복하는 중요한 생리 작용입니다. 그런데 많은 사람들이 스트레스를 받으면 잠이 안 온다고 말…

몸에서 쉰내가 나는 일반적인 원인 사람이 느끼는 체취 중 가장 흔한 것이 바로 쉰내입니다. 이는 대체로 땀과 피부 표면의 세균이 만나 발생하는데, 특히 땀샘 중에서도 아포크린 땀…

옥시토신, 노화와 함께 달라지는 호르몬 '사랑의 호르몬'이라 불리는 옥시토신(Oxytocin)은 단순히 출산이나 모유 수유에만 관여하는 호르몬이 아닙니다. 뇌에서 …

전입신고 안 하고 살면 어떻게 될까? 법적 의무와 기본 개념 전인신고를 하지 않고 거주하는 경우, 단순히 행정 절차를 미룬 것처럼 보일 수 있지만, 실제로는 여러 법적•행정적 불…

30대 직장인 한달 식비 물가 상승 전후 얼마나 달라졌을까? 최근 몇 년간 직장인들의 체감 물가가 크게 오르면서 한 달 식비가 얼마나 늘어난걸까? 라는 궁금증이 많아지고 있습니다…

저탄수화물 식단이 몸에 미치는 기본 원리 저탄수화물 식단은 말 그대로 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 지방 위주의 음식을 섭취하는 방식입니다. 흔히 다이어트 효과가 크다고 알려져…

음식 소화 시간 왜 차이가 날까? 음식이 우리 몸에 들어오면 곧바로 에너지로 쓰이는 것이 아니라, 위와 소장에서 복잡한 소화 과정을 거쳐야 합니다. 이때 걸리는 시간을 흔히 소화…